Cerca de 5 millones de mujeres en edad reproductiva en EE. UU. padecen SOP o síndrome de ovario poliquístico. Es una causa común de infertilidad entre las mujeres de todo el mundo. Se manifiesta con síntomas como aumento de peso, desequilibrio hormonal, cambios de humor, sangrado menstrual escaso o excesivo, sofocos, crecimiento excesivo de vello, afectación del sistema reproductivo, inflamación y acné, entre otros. Si te han diagnosticado SOP, trabaja con tu proveedor de atención médica en un plan de cuidado; el Ayurveda ofrece prácticas de estilo de vida y hierbas consagradas por el tiempo que apoyan el equilibrio hormonal y el bienestar reproductivo de la mujer como complemento de ese cuidado.
Un estilo de vida equilibrado, una alimentación adecuada, la integración de disciplinas mente-cuerpo como el yoga y la meditación, y los suplementos ayurvédicos y las prácticas tradicionales de limpieza pueden contribuir mucho a apoyar el equilibrio hormonal, el bienestar reproductivo, una función inmunitaria saludable y una respuesta inflamatoria saludable.
El Ayurveda pone énfasis en apoyar el bienestar de manera holística, restableciendo el equilibrio entre los cinco elementos que están representados en nosotros a través de tres doshas o bioenergías: pitta, vata y kapha. El Ayurveda busca establecer un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, para que la biointeligencia natural del cuerpo funcione de manera eficaz.
El apoyo ayurvédico para el bienestar hormonal de la mujer incluye tradicionalmente limpiezas y masajes profundamente relajantes como parte del panchakarma, junto con una alimentación adecuada y suplementos ayurvédicos integrales elaborados con hierbas específicas.
Virechana
Aquí los excesos de los doshas se eliminan por vía anal. Se considera uno de los cinco procedimientos principales del Panchakarma. Virechana es el proceso de eliminar finalmente las toxinas canalizadas hacia las vías de eliminación mediante los procedimientos de poorva karma (preparatorios). El Virechana se usa tradicionalmente para apoyar un control saludable del peso. También reaviva el fuego metabólico y te hace sentir ligera y despejada. La eliminación del exceso de pitta también calma el sistema nervioso, aporta equilibrio y tranquiliza la mente.
Nasya
Luego está el Nasya, una técnica probada por el tiempo en la que se aplica aceite herbal por las fosas nasales con técnicas de masaje específicas para limpiar las vías respiratorias superiores, el pecho, la cabeza y la nariz. Después se inhala vapor de hierbas.
El Nasya se usa tradicionalmente para apoyar el bienestar de los senos nasales y respiratorio, que el Ayurveda relaciona con el ciclo menstrual, el flujo y su regularidad.
En Ayurveda, se cree que el aceite herbal apoya la región de la cabeza, incluidos el hipotálamo y la glándula pituitaria. Esto es importante porque la glándula pituitaria regula la liberación de hormonas como la hormona foliculoestimulante y la hormona luteinizante, que están directamente relacionadas con el bienestar menstrual y reproductivo de la mujer.
El Nasya también favorece un sueño reparador, una función inmunitaria saludable y el equilibrio hormonal. Es una parte importante de la práctica ayurvédica tradicional para el bienestar reproductivo de la mujer.
Shirodhara
Después tenemos una de las terapias de masaje más populares y profundamente relajantes, llamada Shirodhara. En ella se vierte un chorro constante de aceite herbal sobre la cabeza durante un período específico. Es una técnica profundamente calmante que favorece un estado de ánimo tranquilo, un sueño reparador y el equilibrio hormonal.
Uttar Basti
El Basti es un procedimiento ayurvédico tradicional de limpieza, realizado por profesionales capacitados, que apoya la eliminación natural del cuerpo y equilibra el dosha Vata. Un tipo de basti es el Uttar Basti, que se usa tradicionalmente para apoyar el bienestar reproductivo de la mujer.
El Ayurveda también recomienda ciertos suplementos herbales como Satavari, Ashwagandha o Amruth para apoyar el bienestar reproductivo, un metabolismo saludable de la glucosa que ya se encuentra dentro del rango normal, una respuesta inflamatoria saludable y el equilibrio hormonal de la mujer (uso tradicional).
Satavari
Satavari (que significa “la que tiene cien esposos”), una hierba de la familia de los espárragos, es conocida por sus beneficios rejuvenecedores para el sistema reproductivo de las mujeres de todas las edades. Favorece una eliminación regular y saludable, un estado de ánimo tranquilo y una respuesta saludable al estrés cotidiano, y es una hierba adaptógena rica en antioxidantes. Ayuda a apoyar el equilibrio hormonal y un ciclo menstrual saludable. También apoya la salud ovárica y ayuda a sobrellevar la transición a la menopausia. Además, favorece la comodidad durante el ciclo menstrual.
Kanchnar Guggulu
Hierba que atiende específicamente el desequilibrio de kapha y la eliminación de las toxinas pegajosas llamadas ama, el kanchnar guggulu es una formulación ayurvédica que apoya los procesos naturales de limpieza del cuerpo, el sistema linfático y la salud de la tiroides, favorece un metabolismo saludable de las grasas y nutre el sistema reproductivo femenino. Apoya un ciclo menstrual saludable, el equilibrio hormonal y un control saludable del peso.
Guduchi o Giloy
El Guduchi o giloy, también llamado Amruth, es muy apreciado en los textos ayurvédicos clásicos, incluso para el bienestar reproductivo de la mujer. El giloy apoya un metabolismo saludable y el control del peso. Se usa tradicionalmente para apoyar y rejuvenecer el sistema reproductivo femenino.
Kali Musali
La musali negra o kali musali es un rasayan ayurvédico o hierba rejuvenecedora que se recomienda tradicionalmente para apoyar la vitalidad y un ciclo menstrual saludable. Es un ingrediente herbal indispensable en las formulaciones ayurvédicas que apoyan el bienestar reproductivo de hombres y mujeres. También es un tónico de salud que ayuda a eliminar la fatiga y la debilidad, y favorece el fortalecimiento de los músculos reproductivos. De sabor amargo, la kali musli favorece un estado de ánimo tranquilo y una respuesta saludable al estrés cotidiano como potente suplemento herbal adaptógeno y nervino. También apoya una respuesta inflamatoria saludable.
El Kit de Reproducción de Sri Sri Tattva incluye Ashwagandha, Satavari y Kali Musli para apoyar un sistema reproductivo saludable y el equilibrio hormonal. Es una forma holística de apoyar tu bienestar reproductivo a lo largo de tu vida menstrual, incluidos los cólicos ocasionales, los cambios de humor y la transición a la menopausia.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.