¿Qué son los suplementos para apoyar el sueño?
Los suplementos para apoyar el sueño basados en el Ayurveda funcionan de manera un poco diferente a los somníferos basados en melatonina. Esta colección presenta hierbas tradicionales —incluidas Deep-SLP, Brahmi y Shankapushpi— que se utilizan tradicionalmente para calmar la mente y el sistema nervioso, en lugar de forzar el sueño mediante la sedación. Cada fórmula está hecha de hierbas cultivadas en las propias granjas de Sri Sri Tattva y fabricada en instalaciones con certificación GMP, para que sepa exactamente de dónde provienen sus suplementos naturales para apoyar el sueño.
El enfoque ayurvédico para apoyar el sueño
En el Ayurveda, el apoyo al sueño no se trata de forzar la sedación, sino de restaurar el equilibrio.
Nidra (el sueño) se considera uno de los tres pilares de la salud, junto con la dieta y el estilo de vida.
Cuando el sueño se altera, a menudo se debe a desequilibrios en:
- Vata
- Pitta
- Kapha
Cada desequilibrio de dosha se presenta de manera diferente:
- Desequilibrio de Vata → Pensamientos acelerados y sueño ligero
- Desequilibrio de Pitta → Despertarse entre las 10 PM y las 2 AM
- Desequilibrio de Kapha → Descanso excesivo pero poco reparador
Un remedio ayurvédico para el sueño funciona abordando las causas fundamentales, como:
- Estrés
- Desequilibrio del sistema nervioso
- Alteración hormonal
En lugar de sobrecargar el cuerpo con hormonas sintéticas, el apoyo natural para el sueño fortalece los ritmos internos y promueve el apoyo a largo plazo del ciclo del sueño.
A diferencia de muchos somníferos convencionales, las hierbas ayurvédicas funcionan como Rasayanas (rejuvenecedores).
Ayudan al cuerpo a recalibrarse naturalmente, lo que los convierte en una opción eficaz de ayuda natural para el sueño para un descanso sostenible y holístico sin dependencia.
Hierbas clave para apoyar el sueño natural y cómo funcionan
Sri Sri Tattva ofrece suplementos cuidadosamente formulados para apoyar el sueño utilizando hierbas probadas en el tiempo.
Ashwagandha
Un potente adaptógeno que:
- Reduce el cortisol
- Apoya la actividad del receptor GABA
- Ayuda a los trastornos del sueño relacionados con el estrés
- Funciona como un suave remedio herbal para el sueño
Brahmi (Bacopa Monnieri)
Un tónico cerebral que:
- Reduce la hiperactividad mental
- Cambia la actividad cerebral a un estado más tranquilo
- Ayuda a calmar los pensamientos acelerados
Aquellos que buscan brahmi para dormir a menudo se benefician de sus propiedades calmantes.
Shankapushpi
Un tónico nervioso utilizado tradicionalmente como remedio natural para el sueño.
- Calma la ansiedad
- Reduce la tensión del sistema nervioso
Tagara (Valeriana india)
La alternativa ayurvédica a la raíz de valeriana occidental.
- Relaja los músculos
- Calma el sistema nervioso
- Apoya el sueño sin sedación fuerte
Mandukaparni (Gotu Kola)
- Calma el desequilibrio de Vata
- Promueve un descanso ininterrumpido
Yashtimadhu (raíz de regaliz)
- Apoya la salud suprarrenal
- Reduce los despertares impulsados por el cortisol
A diferencia de los suplementos convencionales para el sueño, los somníferos a base de melatonina o los somníferos sintéticos, las hierbas ayurvédicas abordan:
- Estrés
- Regulación del sistema nervioso
- Equilibrio hormonal
Ya sea que esté buscando:
- Un suplemento para el sueño
- Una ayuda para el sueño
- Apoyo para la privación del sueño
Estas hierbas ofrecen un apoyo integral.
