¿Por qué la adherencia es tan importante en el Ayurveda?

A menudo, los suplementos alimenticios naturales parecen tener un efecto menos directo que los medicamentos habituales. A veces no parecen tener ningún efecto al principio, o incluso durante un período de tiempo más largo. Entonces, ¿cómo funciona eso? ¿Y por qué es importante continuar con la terapia? En este blog puedes leer por qué tomar fielmente tus suplementos ayurvédicos y seguir la nutrición y otros consejos según las pautas de tu especialista es importante para prevenir enfermedades y restaurar el equilibrio en tu salud.

Prevención y curación
El Ayurveda, la medicina tradicional india de 5.000 años de antigüedad, es la base de la medicina contemporánea. Sin embargo, existe una importante diferencia entre el Ayurveda y la medicina occidental:

• El Ayurveda se centra en la prevención de enfermedades y el mantenimiento de la salud para una vida larga y feliz.
• La medicina occidental se centra en la resolución de trastornos agudos y la lucha contra los síntomas de las enfermedades.

Esta diferencia de enfoque también se refleja en la forma en que se utilizan los medicamentos habituales, los suplementos ayurvédicos y también la nutrición. Los medicamentos habituales suelen estar diseñados para tener un efecto inmediato. En nuestra sociedad moderna, la mayoría de las afecciones se tratan de acuerdo con las ideas de la medicina moderna, por lo que nos hemos acostumbrado a notar un cambio inmediatamente después de tomar un medicamento.

¿Eres adherente?
La adherencia a la terapia significa que tomas los suplementos dietéticos ayurvédicos recomendados según lo previsto. Por cierto, la adherencia también es importante con los medicamentos modernos. La adherencia a la terapia significa que estás tomando la cantidad correcta del suplemento o medicamento en el momento adecuado y de la manera prescrita, así como comiendo de acuerdo con el consejo nutricional que has recibido. La falta de adherencia a la terapia significa que no sigues estas instrucciones o no las sigues correctamente. Por ejemplo, puedes decidir no tomar los suplementos o dejar de tomarlos después de un tiempo. O tomas la dosis incorrecta, tomas una tableta en el momento equivocado o te saltas una dosis, o la tomas con la comida o la bebida incorrectas. La desventaja de esto puede ser que no experimentarás el efecto de los suplementos, como pretendía tu especialista ayurvédico.

Enfermedad según el Ayurveda
El Ayurveda dice que estás hecho de los cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter. La enfermedad es causada por un desequilibrio en esos elementos y también se trata desde allí. Una parte importante de los suplementos ayurvédicos también se utiliza para prevenir enfermedades equilibrando la energía de los cinco elementos de acuerdo con tu constitución corporal, o combinación personal de los doshas. Según el Ayurveda, llevar un estilo de vida y consumir una nutrición adecuada a tu constitución es lo que determina la buena salud.

Vuelve a equilibrarte
Al hacer el diagnóstico, el especialista ayurvédico ha determinado cómo los doshas en tu cuerpo y mente están en desequilibrio y cómo pueden recuperar el equilibrio con la ayuda de la nutrición, el estilo de vida y los suplementos nutricionales y los aceites medicinales. Estos pueden tener un efecto en síntomas específicos en tu cuerpo y mente. Puedes experimentar este efecto rápidamente, pero la mayoría de las veces solo después de un tiempo. Ser adherente a la terapia es, por lo tanto, mucho más fácil si comprendes cómo funciona tu cuerpo y qué sucede cuando el equilibrio de tus doshas se altera. Por un lado, esto tiene que ver con la etapa de la enfermedad, pero también con el acceso a las capas profundas de tejido en las que se produce el desequilibrio.

Fuera de equilibrio: seis etapas de la enfermedad
Cuando tus doshas se desequilibran, te enfermas. Tal desequilibrio puede ocurrir, por ejemplo, porque el clima te afecta, has sufrido estrés temporal o a largo plazo, o porque has comido alimentos o llevado un estilo de vida que no se adapta a tu constitución corporal, lo que lleva a:

1. acumulación,
   2. agravamiento,
   3. diseminación,
   4. deposición,
   5. manifestación de cambios,
   6. diferenciación y destrucción de tejidos.

Si comprendes estas etapas correctamente, puedes reconocer las condiciones de salud en cualquier etapa y tratar su causa raíz. Las primeras cuatro etapas es más probable que se experimenten como malestar. Si conoces bien tu cuerpo y tu mente, notarás los cambios. En ese momento, según la medicina occidental, aún no hay enfermedad. La enfermedad solo se puede diagnosticar en las etapas cinco y seis, por ejemplo, mediante análisis de sangre, o porque los síntomas se vuelven claramente tangibles o perceptibles. Desafortunadamente, en las últimas dos etapas, ya no es posible prevenir la enfermedad y se vuelve más difícil de curar, aunque los síntomas hayan estado presentes en tu cuerpo durante mucho tiempo y a un nivel más profundo.

Siete capas de tejido
¿Un nivel más profundo? Sí, según el Ayurveda tu cuerpo consta de siete capas de tejido, o dhatus. Rasa, rakta, mamsa, medas, ashti, majja y shukra son las palabras sánscritas que describen estas capas en tu cuerpo. No se pueden traducir literalmente a la forma moderna de ver las cosas, pero se reducen aproximadamente a las capas que encontrarías si miraras una sección transversal de, por ejemplo, tu brazo. De afuera hacia adentro se ve: plasma sanguíneo y líquido linfático, sangre, tejido muscular, grasa, hueso, médula ósea y el sistema hormonal.

Existen varias teorías sobre cómo se nutren estas capas de tejido, pero en general la más importante es que los nutrientes de los alimentos digeridos se transportan a través de la combustión y los canales (srota's) a la primera capa, que absorbe la nutrición necesaria. La nutrición restante pasa a la siguiente capa, que a su vez extrae de ella y así sucesivamente. Cada capa de tejido tarda unos cinco días en regenerarse completamente a partir de la nutrición suministrada. Esto significa que los suplementos también necesitan unos cinco días por capa de tejido para llegar a su 'destino' y tener su efecto allí.

La adherencia a la terapia es importante para lograr resultados
¿Ves cómo funciona? Cuanto más tiempo estén tus doshas en desequilibrio y más profundo sea un desequilibrio en las capas de tejido; más tiempo se tarda en notar el efecto de un suplemento alimenticio. Por ejemplo, si quieres trabajar en un desequilibrio, puede pasar un tiempo antes de que un suplemento haya penetrado en el área correcta y pueda empezar a funcionar: 7 capas de tejido + 5 días por capa de tejido = 35 días. Dependiendo de la duración y profundidad de un desequilibrio y la gravedad de la condición, puede llevar menos o más tiempo antes de que tus doshas vuelvan a estar en equilibrio.

Un punto más a mencionar es este: cada suplemento y la forma de tomarlo siempre se aconsejan para tu situación individual y tu propio cuerpo. Así que no te limites a tomar los medios y métodos de uso de otra persona para quien esto tuvo un efecto positivo. En tu situación, puede funcionar de manera muy diferente e incluso tener un efecto indeseable.

¿No se puede acelerar este proceso?
Sí, a veces sí. Siendo adherente a la terapia. Es decir, no tomando cada vez más suplementos, sino tomándolos exactamente según el consejo dado. Algunos suplementos también funcionan mejor cuando se toman después de una comida, mientras que otros es mejor tomarlos justo antes de acostarse. Un masaje diario con aceite de hierbas a menudo se realiza por la mañana. Y a veces hay alimentos como la miel, la leche o el ghee que, dependiendo del suplemento y tu propia constitución, permiten que un suplemento actúe más rápido o llegue más profundo a tu cuerpo y mente. Tu especialista ayurvédico te explicará exactamente qué debes hacer para volver a equilibrarte y mantenerte así.

Tú eres el factor de éxito
Al igual que con la medicina moderna, no existe una píldora milagrosa. También tienes que trabajar en tu propia salud. Tú eres el factor de éxito en tu propia historia: tu propio comportamiento y la forma en que implementas los consejos dados en tu vida son el factor decisivo en el resultado.

Este artículo fue publicado originalmente por Daphne Beek. de Sri Sri Tattva Eu en (https://www.srisriayurveda.eu/) y se republica aquí con su permiso

Descargo de responsabilidad

El único propósito de estos artículos es proporcionar información sobre la tradición del Ayurveda. Esta información no está destinada a ser utilizada en el diagnóstico, tratamiento, cura o prevención de ninguna enfermedad. Si tienes alguna preocupación grave de salud aguda o crónica, consulta a un profesional de la salud capacitado. Consulta con tu médico antes de tomar hierbas, suplementos alimenticios a base de hierbas o usar aceites esenciales.