Agni - el fuego digestivo
Según el Ayurveda, la buena salud comienza con una digestión adecuada. Para aprovechar al máximo una buena alimentación, es esencial tener una buena digestión y absorción. El término ayurvédico para la digestión es Agni, que significa fuego; en lo profundo hay un fuego que estimula la digestión y absorción de los alimentos. La fuerza de este fuego determina cuán bien se realiza esto.

Si no consumes el tipo de alimentos compatible con tu constitución, tu fuego digestivo se debilita. Comer cuando no tienes hambre y no comer cuando sí la tienes también altera la digestión.

Otras cosas que disminuyen el agni son:

• Comer demasiado
• Beber líquidos fríos durante las comidas
• Un estilo de vida irregular, una rutina inconsistente como ir a la cama muy tarde
• Comer en horarios irregulares

Ama - las toxinas
Si tu comida no se digiere bien, se crean toxinas (ama). Ama puede traducirse como materiales de desecho no digeridos o toxinas que contaminan el cuerpo y actúan como caldo de cultivo para todo tipo de enfermedades. Puede hacerte sentir débil y con poca energía. Ejemplos de ama en el sistema podrían ser acidez estomacal, hinchazón, estreñimiento o cansancio después de las comidas. Si ignoras estas señales, eventualmente pueden llevar a problemas más graves.

Los tratamientos ayurvédicos siempre tienen como objetivo fortalecer el agni y eliminar el ama. Van de la mano. Una de las formas de lograr esto es mediante la limpieza y el apoyo de hierbas que fortalecen el agni.

El Ayurveda también promueve períodos cortos y regulares de ayuno para eliminar las toxinas y fortalecer el agni; esto se puede hacer cuando cambia la estación o consumiendo solo sopa y jugos un día a la semana. Es bueno hacer esto solo por un día a la vez, ya que el ayuno prolongado causa desequilibrio en el cuerpo y debilita el fuego digestivo. Después del ayuno, es importante comer solo los alimentos que se adapten a tu constitución.

Si sientes que tu digestión no está del todo bien, o si crees que puede haber ama en tu sistema, una consulta ayurvédica podría ser justo lo que necesitas. En el Ayurveda, cada persona es única con su propia constitución y metabolismo (agni) específicos. No existe una medicina, dieta, tratamiento o desintoxicación "universal". Por lo tanto, una consulta puede brindarte las ideas y la dirección necesarias para mejorar tu digestión y sentirte más enérgico, mejor y más ligero.

Este artículo fue publicado originalmente por EP de Sri Sri Tattva Eu en (https://www.srisriayurveda.eu/) y se republica aquí con su permiso

Descargo de responsabilidad

El único propósito de estos artículos es proporcionar información sobre la tradición del Ayurveda. Esta información no está destinada a ser utilizada en el diagnóstico, tratamiento, cura o prevención de ninguna enfermedad. Si tienes alguna preocupación de salud grave, aguda o crónica, consulta a un profesional de la salud capacitado. Consulta con tu médico antes de tomar hierbas, suplementos alimenticios a base de hierbas o usar aceites esenciales.