El reloj ayurvédico - ¿Sigues el ritmo de la naturaleza?

El tiempo es movimiento y cambio, y afecta enormemente la forma en que te sientes, te comportas y cómo funciona tu cuerpo. Los días, las estaciones y también tu vida siguen un cierto ritmo natural. Según el Ayurveda, este ritmo influye en cómo te sientes física, mental, emocional y espiritualmente.

Las Fases de la Vida según el Ayurveda

Tu cuerpo sigue un cierto ritmo en la vida. Los niños viven en la fase Kapha. A los 18 años pasamos a la fase Pitta y la menopausia marca el comienzo de la fase Vata. Al comprender este ritmo y adaptar tu estilo de vida, le das una mano a tu cuerpo. Cada fase tiene su propio impacto particular, tanto emocional como físico.

Kapha

El período Kapha se caracteriza por el crecimiento, desde el nacimiento hasta aproximadamente los 18 años. Durante este tiempo, el cuerpo se está formando. Los huesos y los músculos crecen, las hormonas y otros procesos corporales se desarrollan. Esto significa que durante este tiempo se requiere más sueño que más adelante en la vida. Es posible que ocasionalmente se produzcan atracones, así como un antojo por cosas muy inusuales, lo que puede llevar a hábitos alimenticios incorrectos y a la obesidad en adultos jóvenes. Los adolescentes que se desequilibran también pueden sufrir de acné. Los patrones saludables de alimentación y sueño que se desarrollan durante este tiempo son la base para un estilo de vida saludable más adelante en la vida.

Pitta

La fase de vida Pitta dura desde la edad adulta joven hasta los 45-50 años y es la temporada de verano de tu cuerpo. Durante este tiempo tienes mucha energía y te construyes una vida. Usas la energía para estudiar, encontrar un trabajo y quizás una pareja y tener hijos. Estás impulsado a hacer cosas y tu cuerpo y mente te ayudan con eso. Parece que la vida irregular, la comida y el trabajo duro no tienen mucho impacto. Sin embargo, a medida que envejeces, empezarás a sentir los efectos. Quizás aumentes de peso, tu sueño se altere, te sientas agotado o incluso enfermo. Sin ser necesariamente consciente de ello, estás sentando las bases de tu salud en la siguiente etapa de tu vida. Por lo tanto, es aconsejable desarrollar hábitos saludables durante la etapa Pitta.

Vata

El último período de tu vida se caracteriza por las cualidades de Vata. Algunas personas notan los cambios ya alrededor de los 45 años, otras empiezan a sentirlos mucho más tarde, quizás a los 55, que el otoño de sus años ha comenzado. Tu vista se deteriora, las hormonas cambian, se gana peso con más facilidad, la piel seca y las arrugas hacen su aparición y empiezas a olvidar las cosas con más facilidad. Estos parecen ser signos muy normales de envejecimiento, pero al adaptar tu vida a esta fase particular, es posible posponerlos.

Fuentes:

• Textbook of ayurveda, fundamental principles of ayurveda, volume one, Vasant D. Lad, M.A.Sc., 2002, The Ayurvedic Press, Albuquerque, New Mexico, USA.
• Ayurveda, the science of self-healing, a practical guide, Vasant Lad, 2009, Lotus Press.
• Change your schedule, change your life, dr. Suhas Kshirsagar, 2018, Harper Wave.
• Ayurvedic healing, a comprehensive guide. Dr. David Frawley, 2013, Lotus Press.
• Idiot’s Guides – Ayurveda. Sahara Rose Ketabi, 2017, DK Publishing.

Este artículo fue publicado originalmente por Daphne Beek. de Sri Sri Tattva Eu en (https://www.srisriayurveda.eu/) y se vuelve a publicar aquí con su permiso

Descargo de responsabilidad

El único propósito de estos artículos es proporcionar información sobre la tradición del Ayurveda. Esta información no está destinada a ser utilizada en el diagnóstico, tratamiento, curación o prevención de ninguna enfermedad. Si tienes alguna preocupación de salud grave, aguda o crónica, por favor consulta a un profesional de la salud capacitado. Consulta con tu médico antes de tomar hierbas, suplementos alimenticios a base de hierbas o usar aceites esenciales.