El invierno marca un cambio en la cantidad de luz diurna disponible para nosotros, lo que crea un desequilibrio de melanina en nuestro cuerpo. Las noches más largas ralentizan la naturaleza, la piel se reseca y se instala una sensación general de fatiga. No solo la piel, sino que para muchas personas, sus senos nasales y articulaciones también comienzan a secarse durante el invierno. El resultado es que las membranas mucosas irritadas producen más mucosidad, lo que se convierte en una invitación abierta para que se manifiesten resfriados, gripe y otras infecciones bacterianas. Para cuidar tu salud general, tanto mental como física, para sentirte bien en estos días invernales oscuros, para oler increíble y fresco y mantener a raya las infecciones fúngicas y bacterianas, enumeramos algunos de los aceites esenciales más útiles para el invierno y cómo puedes usarlos.
1. Aceite de limón
¿Eres fanático de la esencia de limón, picante y ácida? Lo encontrarás en todo, desde jabones de manos hasta champús y productos de limpieza, ya que el aceite de limón es el padre de todos los aceites esenciales por su utilidad y fragancia afrutada. Pero, además de su valor comercial, también es un excelente ingrediente para formulaciones herbales elaboradas para tu piel. El aceite de limón diluido tiene D-limoneno que ayuda en tu lucha contra las arrugas, mejora la circulación y el tono de la piel. Es un rico agente de reparación de la piel y es de naturaleza antiinflamatoria. La fragancia también tiene cualidades que mejoran el estado de ánimo. Un estudio demostró que entre las esencias de rosa, lavanda y limón, el limón tuvo el efecto antiestrés más fuerte en los participantes del estudio.
2. Aceite de lavanda
El aceite de lavanda es:
· Analgésico
· Antiespasmódico
· Calmante
· Sedante
· Antiséptico
· Antimicrobiano
· Antifúngico
Erupciones cutáneas, alergias, piel agrietada: las infecciones bacterianas durante el invierno son una amenaza real para el cuerpo y la piel. La lavanda es abundante en sus propiedades antibacterianas, antidepresivas y antiinflamatorias. ¿Tienes la nariz tapada, alergias o incluso un resfriado común? Las abuelas solían buscar el aceite de lavanda en el botiquín. El aceite de lavanda es indispensable en invierno por sus excelentes propiedades hidratantes. El aceite de lavanda también es calmante y está médicamente probado que induce el sueño y la relajación.
3. Aceite de mejorana
Más comúnmente utilizado como especia en los alimentos, el aceite de mejorana se extrae de las flores y hojas de la planta. Se sabe que se utiliza para tratar el resfriado común, problemas digestivos, sequedad, mejorar el apetito, aliviar el dolor menstrual, regularizar los espasmos musculares, inducir el sueño, reducir la ansiedad y los dolores de cabeza causados por la ansiedad y el estrés. Por sus propiedades relajantes y para aliviar el estrés, incluso ha sido mencionado en la mitología griega, donde Afrodita, la diosa del amor, cultivaba la hierba en su jardín.
4. Aceite de canela
Un popular antioxidante, el aceite de canela es un regalo para tu piel cuando se trata de combatir los radicales libres, tratar el acné y las células cancerosas de la piel. Dulce, picante y cálido, se usa más comúnmente en aromaterapia. Tiene propiedades analgésicas, antisépticas, antimicrobianas y desintoxicantes que lo convierten en un aceite esencial muy buscado para muchas formulaciones a base de hierbas, en el tratamiento de enfermedades de la piel, trastornos del sueño y dolores musculares y articulares. Un conocido descongestionante, también es bueno para regular la circulación sanguínea, mejorar las funciones cerebrales, relajar el hipocampo y mejora la salud del corazón y las funciones arteriales.
5. Aceite de hierba limón
Muchos dan fe del aroma profundamente sensual, dulce y apetitoso del aceite de hierba limón, no solo porque tiene propiedades anticancerígenas, antibacterianas, antifúngicas, antimicrobianas y antiinflamatorias que acompañan al embriagador aroma que emite cuando el aceite se extrae por destilación al vapor de, como su nombre indica, hierba limón. Para problemas capilares y cuestiones relacionadas con infecciones fúngicas, sequedad del cuero cabelludo y piel escamosa, el aceite de hierba limón es ampliamente recomendado por sus propiedades antifúngicas.
6. Salvia Esclarea
Utilizada por los egipcios en sus formulaciones médicas, por sus propiedades reguladoras hormonales, su capacidad para tratar trastornos de la visión y como saborizante de vino, la salvia esclarea ha llegado a ser una esencia herbal exótica utilizada en diversos productos de cuidado personal herbales premium hoy en día por su aroma, sabor y valores terapéuticos. Estudios en mujeres que experimentaban el síndrome posmenopáusico mostraron que la inhalación del aceite de salvia esclarea diluido produjo un efecto calmante y antiestrés (reducción de hormonas del estrés como el cortisol) y alivio del estado de ánimo. Conocida por sus excelentes propiedades analgésicas, se sabe que ayuda a las mujeres a controlar los dolores menstruales y del parto, cuando se combina con esencias de mejorana y bayas de enebro. Contiene acetato de linalilo, que es antiinflamatorio.
Este artículo fue publicado originalmente por el Equipo editorial de Shankara el 14 de enero de 2019 (https://www.shankara.com/) y se vuelve a publicar aquí con su permiso.
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El único propósito de estos artículos es proporcionar información sobre la tradición del Ayurveda. Esta información no está destinada a ser utilizada en el diagnóstico, tratamiento, curación o prevención de ninguna enfermedad. Si tiene alguna preocupación grave de salud aguda o crónica, consulte a un profesional de la salud capacitado. Consulte con su médico antes de tomar hierbas, suplementos alimenticios a base de hierbas o usar aceites esenciales.