¿Sabías que existen tres tipos principales de cuerpo según el Ayurveda? Adivina esto: ¿qué les da a un par de gemelos personalidades, características fisiológicas y atributos mentales tan drásticamente diferentes? ¿Por qué dos personas que comen el mismo alimento lo digieren de manera diferente? Por ejemplo, uno puede digerir la comida rápidamente y sentir hambre de nuevo, mientras que la otra persona lucha por digerir la cena anterior. ¿Cómo es que algunas personas son tan inquietas mientras que otras están tranquilas como un tronco en las situaciones más difíciles? ¿Qué hace que algunos no ganen peso a pesar de ser gourmets certificados, mientras que otros parecen ganar peso con la mera mención de la comida? La elaborada respuesta a estas preguntas reside en la ciencia curativa de 5000 años de antigüedad llamada Ayurveda.

La lengua franca moderna está incompleta sin que los influencers del bienestar hablen de 'dosha' o 'gunas' o 'abhyanga' o 'prakruti'. Pero, ¿qué son y cómo se relacionan con nosotros?

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Ayurveda es la ciencia de la vida

*‘Ayur’ significa vida y ‘veda’ es conocimiento. Ha surgido como una terapia alternativa y complementaria popular, basada en la naturaleza y sostenible que apoya y potencia la biointeligencia natural del cuerpo para curarse a sí mismo. Ofrece un tremendo potencial como ciencia preventiva. Además, el Ayurveda tiene como objetivo eliminar la enfermedad desde sus raíces en lugar de solo tratar o reprimir los síntomas. Te ofrece una comprensión holística de tu estado de salud actual, basada en cómo los cinco grandes elementos o panchmahabhutas que constituyen los doshas, interactúan y mantienen el ritmo de la vida.

El Ayurveda no es solo una ciencia, sino una forma de vida saludable y completa, donde prestamos mucha atención a lo que introducimos en nuestro sistema en términos de alimentos, pensamientos, prácticas espirituales y hierbas; y con qué eficacia purificamos las toxinas de nuestro sistema de vez en cuando. Se trata de llevar nuestro cuerpo y mente a un estado de perfecto equilibrio, rejuvenecimiento y armonía, armonizando tus doshas

Doshas y Prakruti-una comprensión de los principales tipos de cuerpo del ayurveda

Similar a lo que los griegos llaman los "humores", los Doshas son las tres bioenergías fundamentales que gobiernan las principales funciones en nuestro cuerpo y mente. Los Doshas están compuestos por los cinco elementos con predominio variable, y nosotros, a su vez, somos moldeados como individuos con características psicofisiológicas únicas (llamadas Prakruti), por los doshas que dominan nuestra constitución. Los tres doshas son vata (aire y éter), pitta (fuego y agua), kapha (tierra y agua). Así, para responder a una de las preguntas de la introducción, son las diferentes prakrutis las que explican por qué los gemelos tienen personalidades y disposiciones físicas muy individuales, o tipos de cuerpo ayurvédicos.

¿Por qué se necesita el Ayurveda?

Según el Ayurveda, nacemos en un estado de equilibrio perfecto de doshas, que es cuando estamos sanos, entusiastas y llenos de sattva o pureza. Pero a medida que crecemos y encontramos varios factores estresantes de nuestro entorno; nos exponemos a tóxicos y contaminantes en alimentos, bebidas y cosméticos; una dieta cargada de grasas saturadas, ingredientes y un estilo de vida poco saludables que pueden o no estar alineados con lo que es bueno para nuestros tipos de cuerpo ayurvédicos, el estrés, las influencias estacionales, todo esto puede crear ciertos desequilibrios, llamados vikruti.

El Ayurveda desempeña un papel clave en el manejo de estas vikriti y en el equilibrio de los doshas agravados. ¿Cómo sabes cuáles son tu prakruti y vikriti ?

Un practicante experimentado de Ayurveda puede examinar tu prakruti y decirte si tienes un predominio de pitta, vata o kapha o una combinación de dos de ellos. Una forma importante en que el Ayurveda difiere de la medicina occidental es que *los practicantes de Ayurveda realizan un examen completo y exhaustivo de los doshas de un individuo, a través de una técnica de diagnóstico atemporal llamada Nadi pariksha, para informarte significativamente sobre cómo los doshas influyen en tu estado de salud actual, si están en equilibrio o desequilibrio y, lo que es más importante, las enfermedades a las que estás predispuesto debido a tu prakruti. Los practicantes experimentados también te guiarán sobre lo que se puede hacer para equilibrar o mantener los doshas en equilibrio–la dieta centrada en los doshas, el estilo de vida, las hierbas, las especias, las formulaciones herbales y los tratamientos ayurvédicos adecuados para corregir los desequilibrios.

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Los expertos en Ayurveda no solo te dirán qué es saludable para tu constitución, sino que también te informarán sobre todo lo que estabas haciendo mal en tu dieta y estilo de vida, que había provocado enfermedades o era probable que lo hiciera. Por ejemplo, es posible que te encanten las ensaladas y creas que son muy saludables para ti, pero para las personas vata, algunas ensaladas pueden en realidad viciar su dosha vata. Así, los expertos en Ayurveda pueden decirte cuáles son las contraindicaciones para tus doshas, en términos de dieta y prácticas de estilo de vida.

Los tres doshas que determinan los tipos de cuerpo del ayurveda

Desde las estaciones del año hasta las verduras y frutas, la textura, la comida, los colores, los diversos órganos del cuerpo, el movimiento, la creación, la digestión y asimilación, hasta la cognición, los Doshas influyen en cada proceso natural.