Viajar, especialmente en avión, agravará naturalmente el vata.

Vata, según el Ayurveda (una ciencia curativa de 5000 años de antigüedad basada en la comprensión de las leyes de la naturaleza y los cinco elementos) es una combinación de los elementos aire y espacio. Es responsable de la circulación, eliminación y movimiento y hace cosas maravillosas por nosotros; pero cuando está desequilibrado, puede empezar a causar ciertos problemas. Es posible que te sientas menos conectado a la tierra, tengas dificultad para concentrarte o para asimilar información. Puede que te sientas ansioso, preocupado o más sensible en general (es decir, a los ruidos fuertes, las personas u otros estímulos) y te sientas incapaz de manejar bien el estrés. En tu cuerpo puedes experimentar dificultad para conciliar el sueño, dolores de cabeza tensionales, piel seca, sentir frío y dolor, entre otras cosas.

¿Por qué es eso?

Vata, al ser una combinación de aire y espacio, es naturalmente secante, frío, irregular, móvil y ligero. Esas son las cualidades naturales de los elementos aire y espacio. Dado que lo similar aumenta lo similar, si haces cosas que son secantes, frías, irregulares, móviles y ligeras por naturaleza, aumentarás los elementos aire y espacio en tu cuerpo y mente.

Cuando viajas, obviamente te mueves rápido y la combinación de altitud, velocidad, frío, ambiente con aire acondicionado e irregularidad en la rutina aumentará naturalmente los elementos aire y espacio en ti.

Sabiendo esto, mantente hidratado y abrigado. Evita las comidas pesadas, ya que tu digestión no estará en su mejor momento. Mantente en silencio durante el viaje tanto como puedas, ya que hablar excesivamente aumentará definitivamente el Vata en la mente. También es una buena idea aplicar un humectante para la piel o aceite corporal, ya que naturalmente te sentirás más seco. Hidratar el cuerpo no solo hará que tu piel se sienta mejor, sino que también la humedad ayudará a equilibrar el Vata. Nuestro aceite corporal calmante, así como nuestra Seda Reparadora Corporal Rica son buenas opciones, ya que están especialmente formulados con ingredientes que calman naturalmente el Vata. El aceite de aromaterapia Esencia Calmante también será muy útil y puede aplicarse según sea necesario en los puntos de pulso durante el viaje. Esto también ayudará con el desfase horario (jet lag). Entre vuelos o cuando salgas del coche, estírate y muévete para activar la circulación y sentirte más conectado a tierra en tu cuerpo. Puedes tener un kit de viaje completo para ti con la mezcla adecuada de productos herbales para el cuidado de la belleza como humectantes, aceites para relajar los músculos y energizantes, para que la fatiga del viaje no se note en tu piel o salud.

Cuando llegues a tu destino y estés listo para tu próxima comida, concéntrate en alimentos fácilmente digeribles, calientes y más líquidos. Evita comer de pie y come con toda tu atención indivisa. Si la digestión está un poco alterada, intenta rallar un poco de jengibre con una pizca de sal y un poco de zumo de limón 5 minutos antes de tu comida. Esto estimulará tu digestión. Beber té de jengibre también es muy relajante. Evita las bebidas y los alimentos fríos. Una botella de agua caliente colocada en el abdomen por la noche es especialmente reconfortante después de viajar, ya que ayudará a equilibrar uno de los principales centros Vata del cuerpo: Apana Vata. Esto ayudará a restablecer la eliminación adecuada y te hará sentir de nuevo conectado a tierra rápidamente.

Publicado originalmente en el sitio web de Shankara por el equipo editorial de Shankara el 22 de diciembre de 2017